Fáradékonyság okai és kezelése: Hogyan nyerheted vissza energiádat? A fáradékonyság sokkal gyakoribb, mint gondolnánk – egy felmérés szerint a felnőtt lakosság 85%-a küzd rendszeres kimerültséggel. Ha reggel is fáradtan kelsz, délután alig bírod nyitva tartani a szemed, vagy hétvégén sem tudsz feltöltődni, lehet, hogy valami rejtett ok áll a háttérben. A leggyakoribb okok: vitaminhiány, alvási […]
Gyógygomba – az ősi titok, ami ma is segíthet Te is gyakran érzed úgy, hogy kimerültebb vagy, mint kellene? Mintha az immunrendszered nem pörögne a régi formájában? Jó hír: a gyógygomba ebben természetes megoldást kínál! Egy friss kutatás szerint azok közül, akik rendszeresen fogyasztanak gyógygombát, tízből nyolcan már nyolc hét után javulást tapasztalnak az immunrendszerük […]
Minden, amit tudnod kell a káliumhiány tüneteiről és okairól A káliumhiány sokkal gyakoribb, mint gondolnánk – a felnőtt lakosság 98%-a nem jut elegendő káliumhoz a mindennapi étrendjéből. Ha rendszeresen görcsölnek az izmaid éjszaka, állandóan fáradt vagy, vagy szabálytalan a szívverésed, lehet, hogy káliumhiányban szenvedsz. A káliumhiány tünetei a leggyakrabban: izomgörcsök, krónikus fáradtság, szívritmuszavar, emésztési problémák […]
Miért okoz fáradtságot a vitaminhiány és miért fontos a fáradtság elleni vitamin? A felnőtt lakosság 60%-a küzd rendszeres fáradtsággal, miközben a legtöbben nem tudják, hogy vitaminhiány állhat a háttérben. Ha te is úgy érzed, hogy már reggel fáradtan ébredsz, délután alig várod hogy hazaérj, vagy egyszerűen nincs energiád a mindennapi teendőkhöz, lehet, hogy nem alvászavarra […]
Mi az L tyrozin és hogyan működik? Az L tyrozin egy feltételesen esszenciális aminosav, amely kulcsszerepet játszik az agy neurotranszmittereinek termelésében. Bár testünk képes előállítani fenilaninból, stresszes időszakokban vagy fokozott mentális terhelés alatt a szükséglet meghaladhatja a termelést. Ha valaha is tapasztaltál koncentrációs zavarokat stressz alatt, vagy érezted, hogy nehezen hozol döntéseket fáradt állapotban, az […]
Miért éppen glicin por? – A forma előnyei a kapszulával szemben A kutatások szerint minden második felnőtt szenved alvászavarokban, és egyre többen fedezik fel a glicin csodálatos hatásait. Ha te is álmatlan éjszakákat töltesz, vagy egyszerűen szeretnéd javítani alvásminőségedet és idegrendszered működését, akkor a glicin por lehet a tökéletes megoldás számodra. A por formájú glicin […]
Süngomba – Természetes segítség a memória támogatására? 📊 Egy 2023-as japán vizsgálat szerint a 60 év feletti résztvevők 79%-ánál javult a memória és koncentráció 12 hétnyi süngomba kivonat alkalmazása után. Ha te is úgy érzed, hogy egyre gyakrabban hagysz félbe mondatokat, keresel szavakat vagy csak bámulsz a monitorra munka közben, akkor valószínűleg te is érintett vagy […]
Hatékony megoldások izzadás ellen – ezt muszáj tudnod! Na figyelj, mert most komolyan beszélünk: egy átlagos nap alatt akár fél–egy liter izzadtság is távozik a testünkből. És ez még csak a nyugalmi állapot! Ha beüt a kánikula, stresszelsz, vagy edzés közben pörögsz, ez a mennyiség simán felugorhat akár több literre is! Ha te is azok […]
Orbáncfű: a természet válasza a modern kor kihívásaira Tudtad, hogy világszerte évente több mint 200 millió ember szenved enyhe vagy közepesen súlyos hangulatzavaroktól – és közülük egyre többen fordulnak természetes megoldásokhoz. Ha te is gyakran vagy feszült, nehezen alszol el, vagy úgy érzed, egyszerűen túl sok lett a világ zajából, akkor nem vagy egyedül – […]
Cordyceps – Mire jó, és miért használják egyre többen? A felnőttek közel 70%-a tapasztal rendszeresen fáradtságot, levertséget vagy koncentrációs nehézséget – derül ki egy 2024-es hazai egészségfelmérésből. Emellett egyre több ember érzi úgy, hogy legyengült az immunrendszere, nehezebben regenerálódik, és gyakrabban betegszik meg a stresszes, túlterhelt életmód miatt. Napjainkban a természetes gyógymódok reneszánszukat élik. Ennek […]
Mi az omega 3 halolaj kapszula és miért fontos a szervezetnek? A felnőtt lakosság 85%-a nem fogyaszt elegendő omega-3 zsírsavat, pedig ezek hiánya már 4-6 hét alatt kimutatható változásokat okoz a szívműködésben, agyi teljesítményben és látásban. Ha te is ritkán eszel halat, küzdesz koncentrációs problémákkal, vagy gyakran fáradt vagy, valószínűleg omega-3 hiányban szenvedsz. Az omega […]
Miért nem tudja a magyarok 86%-a, mi okozza valójában az állandó fáradtságát? Gondoltad volna, hogy 100 felnőttből csak 14 tudja, mi okozza valójában az állandó fáradtságát? A többi 86 tévesen csak az alváshiányra gyanakszik. Ha reggel úgy kelsz, mintha egyáltalán nem aludtál volna, délután 2-3 órakor összeomlasz és képtelen vagy koncentrálni, illetve egész nap olyan […]