Mi a GABA és milyen hatása van a szervezetre? A GABA (gamma-amino-vajsav) az emberi szervezet egyik legfontosabb gátló neurotranszmittere, amely az agyban és a központi idegrendszerben természetes módon termelődik. A GABA hatása elsősorban nyugtató jellegű: szabályozza az idegsejtek aktivitását, csökkenti az idegi ingerületek intenzitását, ezáltal segít fenntartani az idegrendszer egyensúlyát. Az agyban termelődő GABA kulcsszerepet […]
Depresszió: amikor a lélek szürke fátyolt visel A depresszió nem csak egy rossz nap vagy átmeneti szomorúság. Ez egy valós, komplex állapot, amely milliókat érint világszerte, és amely gyakran észrevétlenül lopakodik be az életünkbe. Mint egy láthatatlan súly, nehezedik a vállunkra, elvéve az élet színeit és örömeit. De mi van akkor, ha léteznek természetes módszerek, […]
A triptofán szerepe a kiegyensúlyozott hangulatban 🌙💖 A saját életemben is megtapasztaltam, hogy milyen, amikor valaki hosszabb ideje küzd hullámzó kedéllyel, fásultsággal, túlzott érzékenységgel – és mennyit számít, ha a háttérben végre támogatást kap az idegrendszer. Édesanyámnál is jelentős változást hozott a triptofán: mintha újra felszínre került volna belőle az a melegszívű, humoros énjéhez tartozó […]
Amikor a hangulatod hullámvasútra ül… de te inkább kiszállnál 🎢😌 Feszült esetleg, ingerlékeny vagy? Talán épp ellenkezőleg, lehangolt és motiválatlan? Az érzelmi hullámvasút nemcsak a közérzetedet, de a mindennapi teljesítményedet is befolyásolhatja. Szerencsére léteznek olyan természetes megoldások, amelyek támogatják az idegrendszer egyensúlyát – ilyen a teanin, vagyis az L-theanine, amely a zöld tea egyik különleges […]
Miért ingadozik a hangulatunk és hogyan segíthet a tirozin? A mai világban szinte mindenkit érint kisebb-nagyobb mértékben a hangulatingadozás. Egyik nap tele vagyunk energiával és motivációval, másnap pedig úgy érezzük, mintha lemerült volna bennünk minden belső erőforrás. A kiegyensúlyozott közérzethez nélkülözhetetlenek a stabil idegi folyamatok – ebben pedig a tirozin mint természetes aminosav is kulcsszerepet […]
Miért olyan népszerű a citromfű napjainkban? 🌱 A nyugodt alvás, kiegyensúlyozott idegrendszer és a stresszmentes hétköznapok sokak számára csak vágyálom – különösen a mai, rohanó világban. A természet azonban kínál olyan kíméletes megoldásokat, melyekkel finoman visszanyerhetjük belső egyensúlyunkat. Ilyen a citromfű, más néven Melissa officinalis, amely nemcsak nyugtató teakeverékek kedvelt alapanyaga, hanem hatékony étrend-kiegészítők formájában […]
Mi is az rhodiola rosea? A Biomenü Bio Rhodiola Rosea kapszula és por formában is elérhető, így bárki könnyen beillesztheti a napi rutinjába ezt a sokoldalú adaptogén gyógynövényt. A rhodiola rosea – más néven aranygyökér – évszázadok óta használt növény a stresszhez való alkalmazkodás támogatására, különösen azokon a területeken, ahol az emberek zord körülmények között […]
Kedélyjavító módszerek a borúsabb napokra A modern élet tempója, a folyamatos stressz és a mindennapi kihívások könnyen felboríthatják érzelmi egyensúlyunkat, ami kedvetlenséghez, levertséghez vezethet. Ebben a komplex világban egyre többen keresik a természetes módszereket hangulatuk és közérzetük javítására. Szerencsére számos bevált, tudományosan alátámasztott lehetőség áll rendelkezésünkre, amelyekkel természetes módon befolyásolhatjuk kedélyállapotunkat. Ebben a cikkben részletesen […]