Tudományos összefoglaló a mesterséges édesítőszerekről A 21. század egyik legnagyobb egészségügyi kihívása az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség drasztikus terjedése. Ennek megfékezésére a tudomány és az élelmiszeripar évtizedek óta a kalóriabevitel csökkentését javasolja, aminek legfőbb eszközei a mesterséges édesítőszerek, a cukoralkoholok és az innovatív ritka cukrok lettek. Sokáig az a tudományos konszenzus uralkodott, hogy […]
Garcinia cambogia: Trópusi kincs a fogyás támogatására A testsúlyszabályozás során gyakran találkozhatsz olyan helyzetekkel, amikor a szervezet hajlamos a felesleges kalóriákat zsírként elraktározni. A Garcinia cambogia növény különleges hatóanyagai révén képes kedvezően befolyásolni ezt a folyamatot, és hasznos támogatást nyújthat azoknak, akik szeretnének megszabadulni a fölösleges testsúlytól. A természet számos meglepetéssel szolgál számodra, és a […]
Miért hívják a gymnema-t cukorrombolónak? A gymnema sylvestre vércukorszabályozó hatása egyedülálló, erre utal hindi neve is, ami a „gurmar”, és szó szerint cukorrombolót jelent – ez a növény képes átmenetileg blokkolni az édes ízek érzékelését a nyelvünkön. A gimneminsav molekulák elfoglalják a cukor receptorok helyét, így akár 2 órán át nem érezzük az édességek ízét, […]
Kardiovaszkuláris egészség és fogyás: Összefüggések a kutatások tükrében Gondoltad volna, hogy az orvostudomány éppen most írja át mindazt, amit a szívbetegségekről és az elhízásról tudtunk? A 21. század egyik legizgalmasabb felismerése, hogy a szív, a vese és az anyagcsere nem különálló szigetekként működnek a testedben, hanem egy szoros, közös rendszer részei. Ezt nevezik ma már […]
A folyamatos hízás okai tudományos szemmel Bosszantó, amikor úgy érzed, mindent megteszel, mégis kúsznak fel a kilók. Talán számolod a kalóriákat, de a mérleg makacsul mást mutat. A közegészségügy évtizedekig egyetlen, leegyszerűsített mantrát sulykolt belénk: „Kalória Be, Kalória Ki” (CICO). A logika egyszerűnek tűnt: ha hízol, az azért van, mert többet eszel, mint amennyit mozogsz. […]
Milyen hatással van a fügekaktusz kapszula a fogyásra és az anyagcserére? A felnőtt magyarok 73%-a naponta átlagosan 4-szer gondol arra, hogy fogynia kellene, de csak 12%-uk ér el tartós eredményt. Ha reggelente már a tükörbe nézés is frusztrál, mert a ruháid szorítanak, délutánonként pedig úgy érzed, hogy folyamatosan ennél és nassolnál, és este úgy fekszel […]
Papaya kapszula – A trópusi csoda az egészséges emésztésért Tudtad, hogy minden harmadik magyar emésztési panaszokkal küzd? Ha te is közéjük tartozol, és unod már a puffadást, a gyomorégést vagy a kellemetlen teltségérzetet, akkor jó hírem van: a papaya kapszula lehet az a természetes segítség, amit eddig hiába kerestél! Ez a különleges trópusi gyümölcs kapszula […]
L-karnitin – A tested saját energiafutára Tudtad, hogy a szervezeted naponta akár 20 mg L-karnitint is előállít, miközben egy kiadós adag marhahúsban több mint 130 mg is lehet belőle? Elég nagy a különbség, igaz? Nem csoda, ha egyre többen keresik a választ: kell-e pótolni, ha fogyni szeretnél vagy többet kihozni az edzéseidből? Ha neked is […]
Mi az IR 8 legfontosabb figyelmeztető tünete? Az inzulinrezisztencia sokkal gyakoribb, mint gondolnánk – hazánkban minden harmadik felnőtt érintett lehet. Ha állandóan éhes vagy, nehezen fogysz, vagy barna foltok jelentek meg a nyakadon, lehet, hogy az IR tüneteit tapasztalod. A leggyakoribb jelek: hasi elhízás, fáradékonyság, éhségingadozás, bőrelváltozások és menstruációs zavarok. Ebből a cikkből megtudod: Mi […]
Fahéj – sokkal több, mint karácsonyi illatfelhő Gondoltad volna, hogy a fahéj nemcsak a konyha illatos sztárja? Ez az évezredek óta ismert fűszer igazi egészségbomba! Őseink már akkor is ráéreztek, hogy többet tud, mint egy jó kalács fűszerezése – és a modern tudomány most lelkesen bólogat. Kiderült ugyanis, hogy természetes vércukorszint-szabályozó, immunerősítő, sőt az anyagcserénket […]
Mikor van szükségünk fehérje étrend kiegészítő készítményre? A fehérje étrend kiegészítő használata mára alapvető részévé vált az egészségtudatos életmódnak, azonban sok ember bizonytalan abban, hogy mikor, hogyan és milyen típusú termékeket válasszon. A fehérje szervezetünk egyik legfontosabb makrotápanyaga, amely nemcsak az izomépítésben játszik kulcsszerepet, hanem az immunrendszer működésében, az enzimtermelésben és a szövetek regenerációjában is […]
Miért olyan fontosak a fehérjedús ételek a mindennapi táplálkozásban? A fehérjedús ételek szerepe a kiegyensúlyozott táplálkozásban kulcsfontosságú, hiszen a fehérjék a szervezet létfontosságú elemei. Minden sejtünk tartalmaz fehérjét, és ez az alapvető tápanyag nélkülözhetetlen számos életfunkcióhoz: az izmok építéséhez és regenerálódásához, az enzimek és hormonok termeléséhez, valamint az immunrendszer megfelelő működéséhez. A fehérjedús ételek fogyasztása […]