Minden, amit tudnod kell a káliumhiány tüneteiről és okairól A káliumhiány sokkal gyakoribb, mint gondolnánk – a felnőtt lakosság 98%-a nem jut elegendő káliumhoz a mindennapi étrendjéből. Ha rendszeresen görcsölnek az izmaid éjszaka, állandóan fáradt vagy, vagy szabálytalan a szívverésed, lehet, hogy káliumhiányban szenvedsz. A káliumhiány tünetei a leggyakrabban: izomgörcsök, krónikus fáradtság, szívritmuszavar, emésztési problémák […]
Miért nem tudja a magyarok 86%-a, mi okozza valójában az állandó fáradtságát? Gondoltad volna, hogy 100 felnőttből csak 14 tudja, mi okozza valójában az állandó fáradtságát? A többi 86 tévesen csak az alváshiányra gyanakszik. Ha reggel úgy kelsz, mintha egyáltalán nem aludtál volna, délután 2-3 órakor összeomlasz és képtelen vagy koncentrálni, illetve egész nap olyan […]
Miért szenved a magnézium hiány tüneteitől a lakosság 80%-a? A magnézium több mint 300 enzimreakció nélkülözhetetlen társa a szervezetben, mégis a magyar lakosság közel 80%-a küzd a magnézium hiány tüneteivel. Ha téged éjszakánként lábikragörcsök ébresztenek fel, apróságok miatt könnyen ideges és ingerült leszel, vagy állandó fáradtság kísér annak ellenére, hogy eleget alszol, valószínűleg magnézium hiánnyal […]
Napszúrás tünetei – amit minden napimádónak tudnia kell Ki ne imádná, amikor a nyári nap sugarai körülölelnek, a víz meg hívogat? Csakhogy a napszúrás tünetei alattomosan csaphatnak le rád, bármilyen óvatos is vagy. Egyszer én is megkaptam a magam tanulságát: egy hosszú balatoni strandolás után szédülve, fejfájással, kimerülve vonszoltam haza magam. Mire hazaértem, csak egy […]
A vízfogyasztás újragondolva – Hidratáció 2.0 a modern korban A régi „igyál 8 pohár vizet naponta” szabály mára idejétmúlt. A vízfogyasztás a 21. században már tudatos, személyre szabott folyamat, ahol számít az életmód, a környezet és az egyéni igény is. Testünk minden egyes sejtje szó szerint szomjazza a megfelelő hidratációt: az agyunk közel 75%-ban, a […]
Hányás hasmenés kezelése otthon – Az első teendők A hányás hasmenés kezelése otthon gyakran sokkal egyszerűbb, mint gondolnánk – főleg, ha kéznél vannak a jól bevált természetes megoldások. Ilyenkor a szervezetünk valójában védekezik: próbál megszabadulni attól, ami nem odavaló. Ha megfelelően reagálunk, nemcsak enyhíthetjük a panaszokat, de jelentősen lerövidíthetjük a gyógyulás idejét is. Egy kis […]
Elektrolit por – Miért épp most aktuális? Az utóbbi évek egyre forróbb nyarai, a mozgásban gazdag életmód és a tudatos hidratálás iránti igény együtt vezettek oda, hogy az elektrolit por végre megkapja a megérdemelt reflektorfényt. Már nem elég csak vizet kortyolgatni – a testünk annál jóval összetettebb rendszert igényel. Főleg nyáron, amikor egy izzasztó edzés, […]
Elektrolit hiány tünetei – Miért ne vedd félvállról Az elektrolit hiány tünetei nem kopognak, egyszer csak ott vannak. Fáradtság? Stressz? Lehet, hogy ennél többről van szó. Ezek az apró, de annál fontosabb ásványi anyagok a szervezet láthatatlan karmesterei. Ha edzés után megszédülsz, éjjel görcsöl a vádlid, vagy csak egyszerűen „valami nem stimmel” érzésed van, könnyen […]
Csontritkulás kezelése – Hogyan támogasd természetes úton a csontjaidat? A csontritkulás kezelése sokaknál napirendre kerül, hiszen hazánkban már közel egymillió embert érint ez a „néma” egészségügyi probléma. Jó hír azonban, hogy a természet bőségesen kínál olyan megoldásokat, amelyekkel nemcsak megelőzheted a csontvesztést, hanem lassíthatod is annak előrehaladását. Ebben az útmutatóban megmutatom, hogyan erősítheted a csontjaidat […]
Szerves króm – Miért fontos a szervezetünk számára? Ismered azt az érzést, amikor rátör az emberre a „csak még egy kocka csoki” sóvárgás? Na, itt jön képbe a szerves króm! Ez a szupernyomelem nemcsak a cukorbetegek barátja – valójában mindannyiunk vércukorháztartásának csendes őrangyala. Az anyagcsere-folyamatok fontos szereplője, ami természetes módon segíthet kiegyensúlyozni az ingadozó vércukorszintet, […]
Miért fontosak az ásványi anyagok a mindennapi életünkben? Szervezetünk olyan, mint egy precíziós óramű, amelynek működéséhez elengedhetetlen bizonyos „alkatrészek” jelenléte. Az ásványi anyagok ezek a láthatatlan, mégis létfontosságú mikroelemek, amelyek nélkül egyszerűen nem tudnánk létezni. Bár kis mennyiségben van szükségünk rájuk, hatásuk felbecsülhetetlen – részt vesznek az idegrendszer működésében, a vérképzésben, erősítik immunrendszerünket, és talán […]
Ásványi anyag-komplexek – a testi folyamatok megfelelő működéséhez Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend alapja a megfelelő vitamin- és ásványianyag-ellátottság. Míg a vitaminokról sok szó esik, a multimineral készítmények jelentősége gyakran háttérbe szorul – pedig a szervezet normál működéséhez elengedhetetlen az ásványi anyagok rendszeres pótlása. A gyorsétkezések, a finomított élelmiszerek, a rendszertelen életvitel és a fokozott fizikai […]
- 1
- 2